"Méditer, respirer, faire le vide »… on sait que ça marche. Mais quand le mental tourne en boucle, ce sont justement les premières choses qui deviennent impossibles.

Se détendre ne devrait demander ni effort, ni apprentissage.
Et bonne nouvelle : plus on s'accorde ces petites pauses, plus elles deviennent naturelles. C'est tout l'objet de My Sundays.

Je m'appelle Laurence. Je suis diplômée en naturopathie et, au fil des années, je me suis spécialisée dans la gestion du stress — par mes formations, mes lectures et mon propre parcours. J'en suis convaincue : le stress est aujourd'hui à la racine de beaucoup de nos maux.

Et je vois toujours le même blocage : les personnes les plus tendues sont justement celles qui n'arrivent plus à se poser pour respirer ou méditer. On leur demande de faire le vide… alors que c'est précisément ce qui leur est devenu impossible.

J'ai donc cherché un objet simple, qui ne demande ni technique ni apprentissage. J'ai choisi ce masseur crânien parce qu'il agit seul : contrairement à d'autres, pas besoin de le tenir — donc pas de bras fatigué, pas d'effort d'attention. Tu le poses, et tu n'as plus qu'à te laisser aller.

Il suffit de l'essayer : en quelques minutes, un bâillement arrive, la respiration ralentit d'elle-même, un soupir de détente s'échappe. Le corps glisse de lui-même vers cet état de relâchement profond — ce que nous, naturopathes, appelons le mode parasympathique.

C'est ça, My Sundays : des objets simples, choisis un par un, pour t'aider à relâcher la pression sans rien avoir à apprendre.

— Laurence, fondatrice